본이 튼튼해야
가족이 행복합니다

고개는 끝까지 돌아가고, 밤에 아파서 깨는 일도 없어졌습니다. 그런데 장을 보고 장바구니를 들고 걸어온 날이면 어깨 한쪽이 아직 묵직합니다. 교통사고 치료를 몇 주 이어 온 이 무렵, 전주혁신도시한의원 진료실에서 자주 듣는 말이 「이제 마무리해도 될까요?」입니다. 마무리 시점은 횟수나 날짜로 정하지 않습니다. 처음 아팠던 자리와 동작이 사고 전 생활에 얼마나 가까워졌는지를 진찰로 함께 살펴 정합니다. 치료를 마무리할 무렵, 처음과 무엇을 비교해 보나요? 처음 오셨을 때 적어 둔 아픈 자리, 잘 안 되던 동작, 잠을 지금과 한 줄씩 다시 비교해 봅니다. 마무리…

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저녁에 아이 방문을 열어 보면 태블릿을 무릎에 올려 두고 고개를 푹 숙인 채 영상을 보고 있습니다. 옆에서 보면 머리가 어깨보다 한참 앞으로 나와 있어, 이러다 아이 거북목으로 굳어지는 건 아닌지 마음이 쓰이는 장면입니다. 아이 거북목은 화면을 볼 때 고개를 앞으로 내미는 습관에서 비롯될 때가 많습니다. 그래서 화면 높이와 앉는 자리를 먼저 바꾸고, 그다음 쉬는 시간과 짧은 스트레칭을 붙이는 순서로 바로잡습니다. 화면을 오래 보는 아이, 목에는 어떤 부담이 생기나요? 고개를 숙일수록 목 뒤 근육이 머리 무게를 더 많이 버텨야 해서 목덜미와…

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갑자기 브레이크를 밟는 순간 몸이 앞으로 밀려, 좌석 앞의 단단한 판인 대시보드에 무릎 앞쪽을 부딪히는 분들이 있습니다. 그날은 멍만 조금 들었는데, 이삼일 지나 계단을 내려가거나 쪼그려 앉을 때 무릎 앞이 묵직하게 아파 옵니다. 며칠이 지나서야 또렷해진 교통사고 무릎 통증, 그냥 두고 지내도 될지 생각이 많아지실 수 있습니다. 교통사고로 무릎 앞쪽을 부딪힌 뒤 굽힐 때 아픈 데에는 부딪힌 자리의 멍과 붓기, 그 둘레가 뻣뻣해지는 것이 관련되어 있습니다. 저희는 진찰로 붓기와 무릎이 굽는 범위를 살펴, 침·추나로 움직임을 차츰 늘려 갈 순서를 정합니다.…

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아이 키를 생각하며 먹을거리를 찾아보면 우유, 멸치, 달걀처럼 키 크는 음식 이름부터 눈에 들어옵니다. 그래서 우유를 하루 몇 잔씩 더 챙겼는데, 정작 저녁상 앞에서는 숟가락이 느려지는 아이도 있습니다. 성장기 아이 식단은 음식 하나를 늘리는 것보다, 하루 세 끼와 간식에 곡류·단백질 반찬·채소·우유와 유제품이 고루 들어가게 짜는 것이 기본입니다. 우유는 정해 둔 양만큼 꾸준히 주고, 나머지는 끼니로 채웁니다. 키 크는 음식, 한 가지만 늘리면 될까요? 한 가지 음식만 늘려서는 성장에 필요한 영양을 다 채우기 어렵습니다. 음식마다 많이 담긴 영양소가 서로 다르거든요. 우유에는…

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사고 뒤 찍은 목 사진의 결과지를 받아 보니 「일자목」이나 「경추 전만 소실」이라는 말이 적혀 있는 경우가 있습니다. 뒷목이 뻐근한 것도 걱정인데, 목뼈 모양까지 달라졌다는 말처럼 들려 마음이 무거워지실 수 있습니다. 교통사고 일자목 소견은 옆에서 본 목뼈의 완만한 곡선이 흔히 보는 모양보다 곧게 펴져 보인다는 뜻입니다. 사고 전부터 자세 습관으로 이런 모양이었던 분도 많아서, 저희는 이 소견 하나만 보지 않고 지금 어느 동작에서 아픈지와 함께 목 상태를 살펴봅니다. 목의 곡선이 곧게 보인다는 건 어떤 모습인가요? 옆에서 본 목뼈는 대개 앞쪽으로 살짝…

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오래 앉아 있다 일어서면 엉덩이에서 허벅지 뒤로 당김이 내려오고, 저녁이면 허리가 묵직하게 가라앉는 날이 이어집니다. 그러다 허리디스크 견인치료라는 말을 듣고 찾아보셨을 수 있습니다. 이름은 익숙한데 어떤 자세로 눕는지, 얼마나 세게 당기는지 몰라 망설여지기도 합니다. 저희 진료실의 허리디스크 견인치료는 진찰 뒤에 치료대에 누워 허리를 천천히 당겼다 놓는 방식입니다. 세기는 환자분이 느끼는 정도를 들으며 맞추고, 침·추나와 어떻게 함께할지는 상태에 따라 진료에서 방향을 정합니다. 허리디스크 견인치료는 어떤 원리의 치료인가요? 견인치료는 허리를 부드럽게 당겨, 뼈마디 사이 쿠션 노릇을 하는 디스크(추간판)의 부담을 줄이려고 하는 치료입니다.…

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