고개는 끝까지 돌아가고, 밤에 아파서 깨는 일도 없어졌습니다. 그런데 장을 보고 장바구니를 들고 걸어온 날이면 어깨 한쪽이 아직 묵직합니다. 교통사고 치료를 몇 주 이어 온 이 무렵, 전주혁신도시한의원 진료실에서 자주 듣는 말이 「이제 마무리해도 될까요?」입니다.
마무리 시점은 횟수나 날짜로 정하지 않습니다. 처음 아팠던 자리와 동작이 사고 전 생활에 얼마나 가까워졌는지를 진찰로 함께 살펴 정합니다.
치료를 마무리할 무렵, 처음과 무엇을 비교해 보나요?
처음 오셨을 때 적어 둔 아픈 자리, 잘 안 되던 동작, 잠을 지금과 한 줄씩 다시 비교해 봅니다. 마무리 무렵에는 여기에 「사고 전에는 어땠나」를 한 칸 더 붙입니다.
치료 중간에는 처음보다 나아졌는지를 보지만, 사고 전과 견주면 아직 덜 돌아온 동작이 남아 있을 수 있거든요.
- 아픈 자리는 처음 적은 자리가 지금도 아픈지, 아프다면 하루 중 언제인지 적습니다.
- 잘 안 되던 동작은 지금 어디까지 되는지, 끝에서 당기는 느낌이 남았는지 적습니다.
- 잠은 아파서 깨는 일이 남았는지, 돌아누울 때 불편한지 적습니다.
- 사고 전 생활은 사고 전에 무리 없이 하던 일, 예를 들어 한 시간 운전이나 아이 안아 주기를 지금도 할 수 있는지 적습니다.
치료 중간에 처음과 지금을 두 칸에 적던 표는 치료 4주째 점검 방법에 있으니, 그 표를 그대로 이어서 쓰셔도 됩니다.
고개 돌리기와 오래 앉기, 일상 동작에 남은 불편은 어떻게 살펴보나요?
평소 자주 하는 동작 네 가지를 늘 하던 만큼 해 보고, 사고 전과 견주어 어디에서 걸리는지 보시면 됩니다. 동작 중에 통증이 심해지면 거기서 멈춰 쉬시고, 걸렸던 동작만 기억해 두시면 다음 진찰에서 그 동작부터 먼저 봅니다.
- 고개 돌리기는 차선을 바꿀 때처럼 어깨 너머로 좌우를 번갈아 돌려 보는 것입니다. 한쪽만 덜 돌아가거나 끝에서 당기는지 봅니다.
- 오래 앉기는 회의나 식사처럼 평소 앉아 있던 시간만큼 앉았다가 일어날 때 허리나 엉치가 굳는지 보는 것입니다.
- 장바구니 들기는 평소 들던 만큼 들고 몇 분 걸은 뒤 어깨나 팔, 허리가 묵직해지는지 보는 것입니다.
- 운전 자세는 등받이에 기대어 핸들을 잡고 평소 출퇴근 길만큼 운전한 뒤 목 뒤나 어깨가 뻐근한지 보는 것입니다.
이 가운데 한두 동작에서만 불편이 남았다면, 마무리 전에 그 동작을 중심으로 더 봅니다. 아플 때 아껴 쓰던 동작은 통증이 줄어든 뒤에도 한동안 어색하게 남기 쉽거든요.
전주혁신도시한의원 진료실에서는 이 동작을 직접 해 보시게 한 뒤, 걸리는 자리를 만져 보며 근육과 관절이 어떻게 움직이는지 살펴봅니다.
치료 간격을 넓혀 가며 마무리하는 흐름은 어떻게 정하나요?
마무리 무렵에는 진료 사이를 한 번 더 띄워 두고, 그동안 일상 동작 네 가지가 사고 전처럼 편했는지 보고 나서 마지막 진료일을 같이 잡습니다.
띄워 둔 사이에도 뻐근함이 다시 올라오지 않고 처음 적은 불편이 거의 남지 않았다면, 그때 마무리를 이야기합니다.
전주혁신도시한의원에서는 이 무렵 남은 자리와 동작에 맞춰 침·약침·추나 가운데 필요한 것을 이어 갑니다.
보험 서류 기한이 다가와도, 마무리는 그 날짜가 아니라 몸 상태에 맞춥니다.
마무리한 뒤 집에서 이어 갈 관리는 무엇인가요?
마무리한 뒤에는 아프지 않은 선에서 사고 전 생활을 이어 가면서, 한 자세로 오래 있지 않는 습관을 챙기시면 됩니다.
목이나 허리를 삐끗하듯 다친 근육·인대의 통증은 치료를 마무리한 뒤에도 여러 달 동안 서서히 덜해지기도 합니다. 그동안 누워 지내기보다는 하던 일을 이어 가며 몸을 움직이시는 편이 회복에 더 나은 경우가 많습니다.
- 자세 바꾸기는 앉아서 일하거나 오래 운전한 뒤에는 중간중간 일어나 고개와 허리를 천천히 돌려 주는 것입니다.
- 짐 나눠 들기는 장바구니나 가방을 한쪽으로만 들지 말고 양손에 나누거나 몸 가까이 붙여 드는 것입니다.
- 가끔 다시 해 보기는 마무리 뒤 한동안 불편했던 동작을 이따금 해 보면서 사고 전만큼 편하게 되는지 살펴보는 것입니다.
운동량을 다시 늘려 갈 때는 교통사고 뒤 재활 운동을 늘려 가는 순서를 참고해 주세요.
처음 불편했던 곳이 다시 묵직해지거나 전에 없던 곳이 저리거나 아프면, 마무리한 뒤 시간이 흘렀어도 저희와 다시 상의해 주세요. 그때는 처음 적어 둔 기록과 견주며 달라진 곳을 살피고, 그 진찰 안에서 영상 검사를 더할 만한지도 가늠해 드립니다.
기지로 78 9층 본수호한의원, 오시는 길과 진료 시간
저희는 전북 전주시 덕진구 기지로 78, 전주 혁신도시 다이소 건물 9층에 있습니다. 버스는 대방빌딩 정류장에서 내려 1분쯤 걸으시면 되고, 차로 오시면 건물 지하주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
진료는 월요일부터 금요일까지 오전 9시~오후 8시로 점심시간 없이 이어지고, 토요일은 오전 9시~오후 5시입니다. 일요일과 설·추석 당일은 쉽니다.
마무리 진료 날짜를 잡거나 전주혁신도시한의원 진료 일정을 물으실 때는 063-222-7579로 전화 주세요.
자주 묻는 질문
Q1. 서류 기한이 지나면 치료도 끝내야 하나요?
서류 기한은 보험 처리를 이어 가려고 서류를 내는 날짜일 뿐, 치료를 마치는 날짜가 아닙니다. 염좌처럼 가볍게 다친 경상환자분이라면 사고일로부터 4주 안쪽에 진단서를 미리 내 두셔야, 그 뒤로도 자동차보험 진료를 이어 가실 수 있습니다. 2026년 9월 10일 이후 사고는 8주 넘게 치료할 때 보험사가 자료를 달라고 할 수 있고, 사고일 기준 7주 안에 내면 자동차손해배상진흥원이 살펴봅니다.
Q2. 처음 기록을 적어 두지 않았는데 지금부터 적어도 되나요?
네, 지금부터 적으셔도 됩니다. 사고 직후 가장 불편했던 동작을 기억나는 대로 적고 지금 되는 정도를 옆에 써 오시면, 처음 진료 때 여쭌 내용과 함께 맞춰 봅니다.
Q3. 마무리한 뒤에도 한약을 이어 먹어야 하나요?
한약을 이어 드실지는 마무리 무렵 진찰한 몸 상태를 보고 함께 정합니다. 잠이나 기운처럼 처음에 함께 살폈던 부분이 지금 어떤지 말씀해 주시면 그에 맞춰 안내해 드립니다.
참고
이 글은 일반적인 건강정보로, 한 분 한 분의 진찰과 처방을 대신하지 않습니다.
- 국가법령정보센터, 「자동차손해배상 보장법 시행령」 제11조 제1항·제11조의2, 사고 발생일부터 8주를 넘는 치료를 장기치료로 정한 부분, 4주를 넘겨 치료받으려는 경상환자의 4주 이내 진단서 제출, 장기치료 자료의 사고 발생일부터 7주 이내 제출, 자동차손해배상진흥원이 자료를 받은 날부터 7일 이내 검토해 알리는 부분, 2026년 11월 5일 확인. 원문
- 국가법령정보센터, 「자동차손해배상 보장법 시행령」 부칙(대통령령 제36572호), 2026년 9월 10일 시행과 시행 이후 발생한 교통사고부터 적용한다는 부분, 2026년 11월 5일 확인. 원문
- 국가법령정보센터, 국토교통부 고시 「자동차보험진료수가에 관한 기준」 제12조제3항과 부칙(제2023-2호), 상해 12~14급 환자가 다친 날부터 4주가 지난 뒤 진단서를 내지 않으면 지급보증 중지를 알리도록 한 기준, 2023년 1월 2일 이후 발생한 교통사고 진료분부터 적용한다는 부분, 2026년 11월 5일 확인. 원문
- 질병관리청 국가건강정보포털, 「외상성 척추손상」, 염좌·편타손상 같은 연부조직 손상의 통증은 수개월 이어질 수 있으나 오랜 요양보다 일상으로 빨리 돌아가는 것이 회복에 유리한 경우가 많다는 부분, 2026년 11월 5일 확인. 원문
- 본수호한의원, 「오시는길」·「한의원소개」·「진료안내」, 주소와 진료 시간, 휴진일, 대표전화, 대방빌딩 정류장과 지하주차장, 교통사고 클리닉의 침·약침·추나·한약 진료, 2026년 11월 5일 확인. 오시는길, 진료안내